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【早安健康／王明勇（食療養生專家）】酵素瘦身蔬果排行榜 蔬果中的酵素成分，有助於腸胃中的食物分解，減少腸胃中酵素的消耗，使身體有更足夠的代謝酵素，將毒素與廢物排出體外，是瘦身過程中極為重要的物質。 第1名 鳳梨 理由：中年之後，脂肪容易囤積在腰圍，而鳳梨酵素能夠幫助身體順利分解肉類食物，減少腰部脂肪堆積。 鳳梨中所含的鳳梨酵素，能夠分解肉類以及蛋白質，減少腰部脂肪堆積，進而達到瘦身效果。一般我們吃進肉類及蛋白質食物，較不容易消化，可能造成腸胃負擔，甚至影響身體代謝，囤積體內毒素而變得臃腫，因此吃多肉類食物時，可以適度加入鳳梨料理，幫助腸胃消化作用。除此之外，鳳梨當中所含的糖蛋白質酵素與鹽類物質，也能夠消除水腫。 鳳梨中的維生素B1又稱硫胺素，它能夠穩定身體的神經系統，減少疲勞感、防止憂鬱。一般來說，多數肥胖者是因為過食而造成肥胖，過食則是因為感到焦慮、憂鬱，便容易藉由各種甜食、油炸物等食物滿足，而維生素B1便可以舒緩情緒，達到控制過度食欲的效果。 要特別注意的是，有少數人對於鳳梨蛋白脢過敏，食用鳳梨以及相關料理可能引發嘔吐、頭暈或發癢等症狀，應該要避免。而鳳梨也不宜食用過量，否則可能過度刺激口腔黏膜，進而影響味覺。 鳳梨的營養成分 第2名 白蘿蔔 理由：白蘿蔔有豐富的蛋白質酵素，能夠分解蛋白質食物，其本身所含的辛辣物質，更與酵素相輔相成，促進代謝效率。 白蘿蔔含有能分解澱粉的酵素，能分解吃進肚子裡的澱粉類食物，包括一般麵食、米食以及根莖類食物，減少消化系統的負擔，進而提升代謝系統的效率，減少體內脂肪堆積，也是有助於瘦身的食材。 白蘿蔔怎麼吃更排毒？富含酵素的好食物還有哪些？下一頁繼續了解 其實白蘿蔔之於瘦身的有效物質還不僅如此，它所含的異硫氰酸酯，也就是一般生白蘿蔔所散發出來的辛辣氣味，也是有助於瘦身的物質，它與酵素搭配瘦身，更是相輔相成。白蘿蔔本身還是高纖維食物，而其中含有芥子油，不僅能預防癌症發生，還能減少體內壞膽固醇的堆積。 一般火鍋店的醬料區都會提供生白蘿蔔泥搭配，建議吃火鍋時可以在醬料中多加入一些白蘿蔔泥，能促進身體代謝，而這也是吃到飽同時又能兼顧瘦身的秘訣。但要特別注意的是，如果食用大蘿蔔白蘿蔔，就不宜同時吃含有大量類黃酮類的水果，例如蘋果和葡萄，因為這樣很有可能誘發甲狀腺機能下降，而導致肥胖的結果。 白蘿蔔的營養成分 第3名 木瓜 理由：木瓜酵素能分解蛋白質，使其分子變得更細小，令身體更容易吸收，也更容易代謝。木瓜酵素也有助於緩解便秘，進而消除水腫。 相信很多人都喝過香醇的木瓜牛奶，也有過這樣的經驗：現打的木瓜牛奶非常好喝，可是放了一小段時間再喝，就覺得沒那麼好喝了，甚至還有點苦味，為什麼呢？這就是木瓜酵素發揮其功能，將牛奶分解了，而牛奶分解後所產生的小分子胜肽，是有點苦味的。木瓜酵素就是分解蛋白質的好幫手，它可以在你吃進蛋白質食物之後，幫助身體分解蛋白質，吸收身體所需要的蛋白質，並且排出身體不需要的物質。 老一輩的人認為，吃木瓜可以使腸胃蠕動順暢，緩解便秘症狀，便是因為木瓜酵素發揮其功效。特別是青木瓜當中所含的木瓜酵素更有利於瘦身，但是因為木瓜也含有一些植物性的賀爾蒙，容易干擾懷孕中的婦女，因此女性若是確定自己已經懷孕，就要少吃木瓜，特別是青木瓜。但是生產後的婦女吃木瓜反而有助於乳汁分泌，餵養嬰兒。 木瓜是屬於偏寒的食物，所以不建議體質虛弱的人空腹吃，應該搭配適當的料理方式食用，或是在適度飲食之後食用。 木瓜的營養成分 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

網紅「館長」陳之漢向來敢怒敢言，他最近開直播專訪國民黨高雄市長候選人韓國瑜，成功創下700萬的網路熱度。不過館長昨（10日）指自己的臉書被停權7天，讓他不禁懷疑「是不是綠營檢舉」，暴氣飆罵「不然陳其邁也來嘛！」素與館長不對盤的陳沂今天下午在臉書PO文痛批：「笨真的是最可怕的事！」▼館長臉書停權怒嗆綠營，陳沂發火開譙：笨真的是最可怕的事。圖/館長、陳沂臉書圖/館長​臉書圖/陳沂​臉書圖/館長​臉書館長神情凝重地在直播中表示，因為臉書PO出的一篇「增加男人戰鬥力」圖文被檢舉裸露，因而被停權7天，無奈解釋，「這是粉絲提供的，哪裡裸露？XXX，要解釋嗎？」並認為該篇文章的附圖完全沒有任何裸露畫面也被停權，「這張圖片也是粉絲做給我的，到底哪裡裸露了我真的不懂欸」，由於現在他本人無法留言，只有管理員可以發文，因此館長也向線上網友請教有無申訴管道。對於事情突如其來地發生，再加上時機點也十分巧合，讓館長聯想到是否和韓國瑜9日開直播有關，甚至還激動地直呼，「不然陳其邁也來嘛，但是他招架得住嗎？」圖/陳沂​臉書圖/館長​臉書圖/陳沂​臉書▼館長臉書停權怒嗆綠營，陳沂發火開譙：笨真的是最可怕的事。圖/館長臉書同時也毫不避諱地說，「國民黨、民進黨都是一樣，他們只是挑一個不爛的」，最後強調自己專訪所問的問題絕對沒有偏袒問題，只要對方敢面對，隨時歡迎來找他專訪。對此，陳沂今天下午痛批館長，「有人臉書被停權七天也能瞎扯民進黨政治迫害？」如果自己是陳其邁，要停權也是設法停權韓國瑜，才不會去找其他閒雜人等，「拜託動動腦好嗎？笨真的是最可怕的事！」陳沂最後發火怒批，有些人明明是國民黨支持者，卻要假裝中立，「莫非是覺得自己支持國民黨太丟臉了」，她舉例自己曾經因為懷疑一名小模是深藍死忠支持者結果挨告妨害名譽，「最後當然不起訴結案！支持國民黨真的這麼丟臉嗎？」更多東森新聞報導等了好久！30歲趙麗穎、馮紹峰真的爆喜訊 震驚娛樂圈​周遊辦百歲婚宴真相大白！ 專家爆：男人性欲難掌控​​3人行淫亂史！52歲李麗珍「零修圖近照」瘋傳 網嚇太離譜

【台灣醒報實習記者許嘉琪台北報導】「希望台灣是一個讓每個人都有夢想的國家！」五位曾參與台少盟各項活動的青少年，在台少盟15周年特展上宣示年輕人對於未來的想望，盼用自己的力量讓台灣成為更美的地方。台少盟一直以來主張重視青少年權益與聽見年輕人的聲音，特別在15周年特展開幕會上邀請五位青年代表，在國慶日這天表達屬於新世代的「雙十宣言」。「我未來想要成為教育部長！」新住民孩子林宗洧昂著頭大聲的說，台下的大人被他的勇氣逗得樂呵呵的。「我希望教育不再是階級複製的工具！學生們能夠學習批判思考，也擁有選擇自己興趣的自由。」他緩慢而堅定的說出自己的想法，熱情且轟然有聲。參與逆風計畫的青年女孩黃鈺雯，則是把關懷的目光放在長照福利以及對專業領域的重視上。她認為台灣邁向高齡化社會，長照問題將會成為現代青年的一個巨大壓力。另外因為自身投入在美術領域中，深刻感受到台灣社會對於體育、美術等技職領域的輕忽，期望台灣能夠成為一個更尊重專業的國家。傳統社會總是認為孩子不懂事，貼上標籤，也遮住了讓青少年獨立思考的機會與空間。兒少盟表示，「他們不只有話要說，而且言之有物」，透過這個發聲機會，也讓社會看見青少年其實是有理想、有力量的。

近日網路上流傳一段影片，內容為一名男子持AK47等多把長槍，朝柯文哲2014年的競選小物假金牌射擊，還說「對付中共要靠這把槍了」，最終寫著「柯文哲」三個字的假金牌上，被子彈貫穿三個洞。對此，柯文哲競選辦公室發言人林昆鋒11日提出嚴正譴責，並呼籲各界勿激化社會間的對立。這則名為「千楓政治樂活 -洛杉磯沙漠靶場槍擊柯文哲偽金牌三槍命中一槍擊中邊緣」的YouTube影片，影片中除看到桌上擺一排AK-47、M16，G3等長槍，男子逐一射擊完畢後，在影片最後還展示柯文哲金牌被子彈貫穿3孔的畫面。影片中的男子稱，「支持他的都要戴上去」，「今天，柯文哲很多事情都做不到，食言了！所以呢，我們要把它（指金牌）放在幾百尺以外，用槍把它擊碎！」拿AK47步槍射擊的時候，該男還強調「對付中共要靠這把槍了。」由於這支「射靶」影片恐嚇的意味十分濃厚。因此柯文哲競選辦公室11日對此提出嚴正譴責。發言人林昆鋒強調，人民擁有表達意見的自由，但不該透過如此暴力且仇恨式的做法來散播個人之政治主張；政治和選舉是為人民謀求福祉，不該如此肅殺，呼籲各界應保持理性，勿激化社會間的對立。更多上報內容：【玉山論壇】南非前總統談轉型正義 戴克拉克：台灣需設立共同願景【影片】姚明帶隊訪北韓 中朝女籃平壤舉行友誼賽《大家論壇》氣候暖化視角：對抗的關鍵是人 不是工業與市場

大陸宮鬥劇一部接著一部，繼《延禧攻略》後，《如懿傳》在下周也將迎來大結局，相關話題討論不斷。近日又有許多大陸劇評透露，接下來有大型宮鬥劇即將開拍，就是真正接續《甄嬛傳》的《熹妃傳》，女主角人選也跟著曝光。▲李沁（左起）、蔣欣、劉詩詩傳出是《熹妃傳》女主角人選之一。（圖／翻攝微博, 2018.10.11）▲鍾漢良傳出為《熹妃傳》男主角。（圖／翻攝微博, 2018.10.11）據微博博主爆料，即將開拍的這部《熹妃傳》是改編自人氣網路小說家「解語」所寫的同名小說，也被稱為《甄嬛傳 2 》。消息指出，男主角由「小太陽」鍾漢良主演，而女主角甄嬛人選尚未定奪，目前人選有《延禧攻略》中的「富察皇后」秦嵐、《如懿傳》的「香妃」李沁、《後宮甄嬛傳》的「華妃」蔣欣、《無心法師》的陳瑤、《美人心計》王麗坤，據傳有可能找來李冰冰挑大樑。▲王麗坤、李冰冰（右）傳出是《熹妃傳》女主角人選之一。（圖／翻攝微博, 2018.10.11）據網路上流出的海報中指出，《熹妃傳》將於 11 月底在橫店正式開拍，拍攝時間為期 6 個月，連導演名字也尚未公布，傳聞是否為實，還有待劇組說明。消息曝光後，網友反應兩極，有人覺得宮鬥劇真的太多很膩，另一派人則非常期待，表示「只有甄嬛可以超越甄嬛！」▲網路上曝光《熹妃傳》開拍海報。（圖／翻攝微博, 2018.10.11）更多 NOWnews 今日新聞報導 帶球嫁馮紹峰？趙麗穎爆懷孕2個月 小腹微凸照曝光 影／孟耿如「男友」換他當 整天窩家裡的渣男

社會中心／綜合報導宮廟人士又傳「鬥毆事件」，日前於臉書社團就有網友PO出一段影片，內容為嘉義縣新港鄉奉天宮的太子團，日前參加嘉義市南天門太子行宮遶境時，與同為奉天宮的轎班會發生鬥毆的情事，混亂中棍棒齊飛，儘管有人勸架喊停，但仍舊無法有效遏止幫眾的暴力，也讓許多網友紛紛表示「侮辱了傳統信仰」。▲圖／翻攝自臉書「台灣新聞記者聯盟資訊平台」據了解，7日晚間8時許，新港鄉奉天宮太子團與轎班會在參加「南天門太子行宮遶境」時，兩班人馬在參拜過程中，有人認為儀式要遵循禮法，但另派人馬則不以為然，雙方起初發生口角，沒想到最後引爆身穿黑衣的太子團成員，直接與黃衣轎班會的人發生大亂鬥。從影片中可看到，衝突過程雙方除了嗆聲、肢體推擠，就連棍棒等武器也全拿出來，即便有人高喊「好了啦、好了啦」，也完全無法緩和當下火爆的氣氛，據傳最後還是兩方帶團長輩出面喝止，才沒再讓衝突惡化。▲圖／翻攝自臉書「台灣新聞記者聯盟資訊平台」奉天宮表示，雙方只是求好心切才會有誤會，現在已經沒事了，沒有報案也不會提出告訴，而嘉義警方則表示「當日並未接獲報案」，所以不了解事件過程。但許多看過影片的網友則表示「陣頭又出這類事情...害死那些做好陣頭的人」、「宮廟活動，都被這些人搞臭⋯」、「可悲，侮辱了傳統信仰」，更有網友表示「全台灣禁止廟會活動應該會比較好點」，但也有網友認為「替神明服務，不管是做什麼事情，大家各司其職，盡自己ㄉ本份，大家就要齊心，和氣，一起努力，不要一直生氣，打架鬧事，媽祖看了也會難過」。更多三立新聞網報導正妹騎師最後衝刺 半球狂搖網友暴動男性注意！「小奶更勝巨乳」的3件事拍下靈異三隻腳 10天發生見血車禍

（中央社安卡拉10日綜合外電報導）土耳其24 TV電視台今天公布監視影像，畫面為失蹤的沙烏地阿拉伯記者哈紹吉進入沙國駐伊斯坦堡領事館，以及疑似涉及哈紹吉失蹤的一組人馬移動情況。「華盛頓郵報」（Washington Post）撰稿人哈紹吉（Jamal Khashoggi）為了與土耳其未婚妻結婚，2日造訪沙國駐伊斯坦堡領事館領取相關文件，卻離奇失蹤。土耳其政府消息人士上週末表示，警方相信哈紹吉可能被一組特別派去伊斯坦堡的人馬殺害，這組人馬由15名沙烏地人組成。但利雅德（Riyadh）堅稱，59歲的哈紹吉已離開領事館，並認為謀殺說法「毫無根據」。土耳其警方正在調查2日降落在伊斯坦堡阿塔圖克機場（Ataturk）的兩架私人飛機，兩架飛機降落時間不同，載有與此案相關人士。24 TV電視台今天公布的其中一段畫面顯示，據信為哈紹吉的男子下午1時14分（格林威治時間10時14分）進入沙國駐伊斯坦堡領事館。畫面也顯示，第一架飛機2日格林威治時間0時30分前降落，部分沙國人抵達伊斯坦堡，這些男子之後在旅館辦理入住。土耳其阿克塞姆報（Aksam）表示，部分男子早於哈紹吉之前進入沙國駐伊斯坦堡領事館。根據影像，一輛汽車格林威治時間12時之後駛入沙國駐伊斯坦堡領事館，並開到總領事官邸附近，這時哈紹吉已進入領事館超過2小時。阿克塞姆報總編輯凱奇特利奧盧（Murat Kelkitlioglu）在24 TV電視台推測，哈紹吉被那輛車載走，並說：「幾乎可以確定他就在那輛小型巴士裡。」土耳其當地媒體昨天報導，哈紹吉可能遭到綁架，被送上其中一架私人飛機。親政府的土耳其晨報（Sabah）表示，兩架飛機隨後返回利雅德，其中一架在杜拜過境，另一架在埃及過境。曾任沙國政府顧問的哈紹吉擔心自己可能被捕，去年起自我流放美國。他曾批評沙國王儲沙爾曼（Mohammed bin Salman）的部分政策，以及利雅德介入葉門戰爭。（譯者：葉俐緯/核稿：嚴思祺）1071010

作者為國家政策研究基金會高級助理研究員中選會主委陳英鈐接受廣播訪問時，自嘲為「豬頭」，認為讓反空汙公投過關是「裡外不是人」，在立法院備詢時還哽咽落淚，戲劇性十足。其實做為一個獨立機關的主委，根本應該超越黨派，一切依法獨立行使職權，只有合法與否，哪會有「裡」「外」之別？陳主委這番說法似乎將自己「心之所向」露了餡。但其實用不著這番說法，光從其處理公投案的言行，已足以讓一般民眾清楚感受到哪個黨跟你是「裡」，哪個黨又跟你是「外」了！從這次中選會處理公投案的過程，政治操作痕跡斧鑿斑斑，中選會主委不僅不是豬頭，根本十足「滑頭」！首先，從題目主文開始，到連署書的收受與查核，中選會正、副主委經常一夫當關，「善用」職權橫加阻撓，意圖讓公投綁大選破局。在公投主文上，例如反日本核食公投，中選會曾以違反國際協議為由要求提案領銜人補充說明，形同對提案內容先行實質審查，完全超出了公投法只賦予中選會修改文義的權限。而反空汙公投光是題目就卡了超過100多天，讓第二階段連署的時程被迫壓縮只剩一個多月。過去綠營人士痛批公投審議委員會以少數幾人阻擋公投案，是「喧僕奪主」，「惡僕欺主」，民進黨全面執政後修改《公投法》，二話不說廢了公審會，但是取而代之的中選會，在扭曲的運作下，卻是變本加厲。此外，在連署的收受上，中選會竟然以數量過大無力點收為由而拒收，凡此種種拖延公投連署時間的作法與理由，實在讓人瞠目。而在連署書的查核上，同樣非中選會的職權，依法中選會只能根據地方政府戶政機關查核結果來決定是否通過門檻而成案，但如今中選會卻在自己不該伸手的地方大做文章，甚至在戶政機關還沒查之前就能預知六成造假。中選會的職責不是應該把焦點放在通過門檻的連署書上，並進一步籌劃後續如何辦理公投事務，怎會把大部分的心思放在被剔除的連署書上，甚至要去深究一番，這不是「本末倒置」，「捨本逐末」嗎？其次，中選會窮盡「洪荒之力」，把公眾對公投案的注意力，從實質內容與公共政策的辯論上，轉移到連署過程的瑕疵，並直指特定政黨舞弊，讓部分公投提案完全失焦。年底與大選同時舉辦的公投案有十案之多，大多數的民眾至今可能仍搞不清有哪些公共議題要做決定，但是對死人參與連署的印象卻更為深刻。直接民權與公投的目的本應讓公眾所關注的議題，透過各方的辯論，讓民眾更為知曉，最後做出決定。但如今距離投票不到兩個月，我們只看到中選會追著連署造假問題不放，應該要喚起公眾討論與思辨的議題卻不見了。而這種公投的結果究竟能反映出多少真實民意？中選會目前的做法只會離公投的基本價值越來越遠！第三，中選會為了替某政黨貼牢政黨連署造假的標籤，祭出「刑事告發」，不僅恫嚇民眾，更是加深民眾對特定政黨負面標籤的印象。但是既然言之鑿鑿，中選會卻不直接告發，轉個彎以依職權發現不法為由，要移送檢調調查。另方面更以可減免刑責鼓勵偽造連署者自首，棒子與胡蘿蔔軟硬兼施。顯然中選會根本不知如何告起，所以只能含沙射影，意有所指，把難題推給檢調，甚至期盼國民黨內也出一個類似吳佩蓉的吹哨者。他們何嘗不知就算檢調出馬也難有結果，反正只要選前污名化的目的達到就好。第四，年底第公投的十案中，唯獨單挑盧秀燕領銜的反空汙提案用「顯微鏡」來檢視，至於另外兩個同被中選會貼上「國民黨提案」的日本核食公投（郝龍斌領銜）與反深澳電廠公投（林德福領銜），儘管連署書出現的問題大致雷同，受到中選會的關注度也遠不及盧案，甚至輕描淡寫。中選會打預防針說因為盧案是第一個案子，後續會比照辦理。但盧秀燕本身投入台中市長選舉，加上中南部冬季空汙問題嚴重，擔心此議題在年底選戰發酵，甚至翻動台中市長與中南部選情，恐怕才是此案「備受關注」的真正原因。最後，當公投案最終擋不下來時，只能讓選務過程複雜化、混亂化。中選會近日又決定公投票可以選擇性領取，這無疑增加選民對於公投票領取的難度，也拉長了領、投公投票的等待時間，這或許會讓許多民因此放棄領、投公投票，從而增加公投案被封殺的機會。而混水方可摸魚，選務過程複雜化，將增加選舉舞弊的可能性。憂慮選務公正性的不安感，已經在許多候選人之間開始蔓延，而且越來越強烈。選務機關的公正性一直是民主選舉的基石，過去20多年，台灣選舉的公正性在「世界之家」、「經濟學人」等國際民主評比上，都名列前茅。而朝野為了《中選會組織法》不知打了幾回架，王院長更因此被大鎖鎖在議場之外，好不容易才建立起獨立機關的地位。現在只因為幾個委員的「心之所向」與「裡」「外」之別，對幾個公投案百般刁難，卻賠上整個獨立機關的公信力，甚至被譏為「西廠」。這或許有助於執政者的選情，但卻讓國家制度蒙塵。看看以上各種充滿「政治味」的做法，你還會認為主委是豬頭嗎？更多論壇文章 觀塘環評過關 身為環評委員「這是痛」 柯文哲為騙子提告 卻不願面對吳音寧 「豆腐渣」工程 ，「豆腐渣」式的起訴 為了這家餐廳，想再去台灣一次 原來是慣老闆啊 我以為是興大校長呢＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「漫畫與各產業媒合，跳脫舊有思維。」蓋亞文化漫畫部總編輯李亞倫1日於2018金漫獎暨國際交流活動開幕記者會表示，「一開始忐忑不安，像是新的戀情。」此次金漫獎得獎者將漫畫結合AR、VR、3D動畫等，呈現跨域創新與創意。金漫獎1日在臺北文創14樓舉行「2018金漫獎暨國際交流活動開幕記者會」， 文化部次長丁曉菁表示，此次得獎者將組成國家隊，參加東京博覽會與九州文化祭，讓世界看見台灣跨界合作的美好成果。文化部對於跨界整合十分看重，目前創立了3D數位模型庫，也協助此次得獎者搖滾貓的漫畫作品與金曲作曲家媒合拍攝成mv。過去台灣原創漫畫IP市場較小，而現今透過跨域媒合將產生極大市場，如得獎作品老司機團隊的「用九柑仔店」，透過改編將漫畫家阮光民的原作拉出精隨並與AR、VR結合。阮光民說：「沒想到漫畫能與科技結合，當天去現場十分意外，看到他們自行去閱讀並整理出故事，真的很感動，期許未來透過科技可以讓讀者走進漫畫的空間。」「老司機」團隊同時也是「2018 XR Hack Fest XR開發者黑客松大賽」冠軍，他們表示，阮光民老師的作品，有著鄉村、草根的元素，透過不斷重複閱讀，終於將漫畫故事中重要劇情橋段抽出並保留重要經典元素，再透過AR、VR技術賦予二次元延伸至現實世界。而從漫畫拍成影片的「北城百畫帖」導演張永昌認為，台灣漫畫價值一直被低估，「北城百畫帖」漫畫原著背景迷人，是台灣少有「年代感」結合「奇幻」元素的影視作品，此次透過跨領域合作產生不同可能性。張永昌也分享，在實踐時，還原1930年的台北城場景最為困難，好在搭上文化部3D數位模型庫的創立，才解決了這項難題。

紅襪和洋基分區系列賽，紅襪在關鍵的第四戰險勝洋基，以系列賽3勝1敗的戰績晉級，也是紅襪時隔5年，重返美聯冠軍賽。球賽播報員：「我們歡迎大家來到紐約布朗克斯，今晚地鐵人潮擁擠，因為美聯季後賽繼續開打。」球迷陸續進入球場，準備欣賞美聯傳統世仇，洋基和紅襪在分區系列賽的第4戰，這場關鍵之役，洋基派出CC Sabathia掛帥出戰。雖然平穩度過前2局，但是經過一輪打擊後，紅襪隊掌握住Sabathia的球路，準備火力放送。1、3壘有人的情況下，J.D. Martinez先打出中外野來到警戒區的高飛犧牲打，為紅襪首開紀錄，也是Martinez系列賽的第6分打點，位居美聯第一。而且紅襪還沒完沒了，Ian Kinsler一棒射向左外野，就算Gardner跳起來也接不到的強勁平飛安打，兩出局後，紅襪打進第2分，就連季後賽7個打數沒有安打的Nunez，也有貢獻。球賽播報員：「努尼亞斯打到左外野的安打，金斯勒準備跑回本壘，襪隊以3比0領先，艾德瓦多努尼亞斯在兩出局之後，打出帶有一分打點的一壘安打，也是他在季後賽的第一分打點。」Sabathia投完3局被換下場，洋基派出Britton擔綱中繼任務，沒想到面對紅襪的第一位打者Vasquez，就不講情面，反方向剛剛好越過全壘打牆的陽春砲，紅襪再添一分保險分。落後的洋基在比賽中段戰的時候，先以高飛犧牲打追回一分，但是後繼無力，直到九局下半，戰況出現變化。球賽播報員：「他們(紅襪)投出觸身球了，觸身球，滿壘擠回一分。」滿壘情況，紅襪終結者以觸身球先掉一分，接著面對Sanchez，哦！打得很嚇人，左外野方向相當深遠的高飛犧牲打，洋基追成3比4，只剩下一分差。球賽播報員：「準備投球，一壞球兩好球，切到球滾在界內，努尼亞斯接球，傳向一壘，時間來得及，刺殺出局。」很接近的一個Play，洋基無力逆轉戰局，讓紅襪隊在暌違5年後，再一次進入美聯冠軍賽，將和休士頓太空人爭取進入世界大賽的資格。更多 TVBS 報導紅襪霍特「完全打擊」 大聯盟季後賽第1人 大聯盟史上第一人！ 紅襪何特季後賽完全打擊 洋基王牌疑熱身不足 遭紅襪砲轟3局丟6分